Το γέλιο νικάει τα γηρατειά

γυναικες γέλιο-758x426

Μια από τις αστείες συμβουλές που έχω ακούσει ποτέ στη ζωή μου είναι ότι μου είπαν να μη γελάω για να μην κάνω ρυτίδες στα μάτια. Ως αντίδραση φυσικά, γέλασα! Σε πείσμα όσων επιμένουν να μη γελάνε, ή ξεχνάνε να ψάχνουν αφορμές γέλιου στην καθημερινότητα (που υπάρχουν άπειρες) συγκέντρωσα όλα τα οφέλη του γέλιου για την υγεία και μακροζωία για να τους πείσω να το ξανασκεφτούν.

Η πιο ενδιαφέρουσα πληροφορία φυσικά για μένα, είναι αυτή που καταρρίπτει το μύθο ότι το γέλιο δημιουργεί ρυτίδες. Ξέρετε πόσες χιλιάδες φορές χρειάζεται να γελάσετε για να κάνετε μια ρυτίδα; Διαβάστε για να γελάσετε…

Τα οφέλη του γέλιου

Το γέλιο, ανεβάζει με φυσικό τρόπο τη διάθεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα και αυξάνει τη ….μακροζωία. Όλες αυτές οι ιδιότητες δεν συγκεντρώνονται σε κάποιο μαγικό φίλτρο, αλλά στην ικανότητά μας να γελάμε. Δείτε τι αποκαλύπτουν οι έρευνες.

1. Χρησιμοποιούμε 17 μυς του προσώπου μας για να γελάσουμε και 47 για να κατσουφιάσουμε.

2. Οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν 40% μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια συγκριτικά με τους απαισιόδοξους.

3. 17 λεπτά γέλιου την ημέρα, αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής σας κατά μία ημέρα.

4. Οι χαμογελαστοί σερβιτόροι παίρνουν 50% περισσότερα φιλοδωρήματα από τους αγέλαστους συναδέλφους τους.

5. Το να γελάσετε 100 φορές ισοδυναμεί με το να κάνετε 10-15 λεπτά ποδήλατο.

6. 15 λεπτά γέλιου έχουν τα ίδια οφέλη με 2 ώρες ύπνου.

7. Έρευνα του Πανεπιστημίου Vanderbilt διαπίστωσε ότι με το γέλιο καίμε λίγο παραπάνω από μία θερμίδα ανά λεπτό.

8. Το γέλιο ακούγεται το ίδιο σε όλους τους πολιτισμούς και όλες τις
κουλτούρες. Oι επιστήμονες, μάλιστα, πιστεύουν ότι το γέλιο συνέβαλε στην ενίσχυση των δεσμών μεταξύ των προγόνων μας. Ο ήχος του γέλιου είναι τόσο κοινός και οικείος που είναι αναγνωρίσιμος ακόμη και αν παιχτεί ανάποδα στο μαγνητόφωνο.

9. Με το γέλιο ο εγκέφαλος απελευθερώνει τις βήτα-ενδορφίνες, τις
φυσικές οπιούχες ουσίες με αναλγητική δράση.

10. Το γέλιο ρίχνει τα επίπεδα της κορτιζόλης, ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέποντας την εμφάνιση ασθενειών.

Τα περίεργα του γέλιου

1. Τα μωρά δεν γελούν παρά μόνο αφού συμπληρώσουν 3 μήνες ζωής.

2. Όταν γελάμε, ο αέρας που εκπνέουμε, φεύγει από τους πνεύμονες με ταχύτητα 96 χλμ/ώρα.

3. Ένα 6χρονο παιδί γελά κατά μέσο όρο 300 φορές την ημέρα. Ένας ενήλικος γελά μόλις 15 φορές την ημέρα.

4. Ένα καλό γέλιο μπορεί να διαρκέσει μία ώρα.

5. Οι περισσότεροι γελαστοί άνθρωποι ζουν στην Κούβα και τη Βραζιλία. Στον αντίποδα βρίσκονται οι κάτοικοι των σκανδιναβικών χωρών.

6. Οι επιστήμονες έχουν καταγράψει 18 είδη χαμόγελου.

7. Πρέπει να χαμογελάσετε περίπου 250.000 φορές για να κάνετε μία ρυτίδα.

8. Σύμφωνα με έρευνα του Γερμανού ψυχολόγου, Dr. Michael Titze, τη δεκαετία του ’50, οι άνθρωποι γελούσαν κατά μέσο όρο 18 λεπτά την ημέρα. Σήμερα, είναι 4-6 λεπτά την ημέρα.

Εύχομαι όσοι διαβάσατε το άρθρο σήμερα να προσθέσετε ένα λεπτό γέλιου στην ημέρα σας!

πηγη