Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου όπως είναι

Γιατί να ζηλεύεις ή να θαυμάζεις τους άλλους που είναι αυθεντικοί όταν θα μπορούσες και εσύ να δεχτείς τον εαυτό σου όπως είναι και να γίνεις ο εαυτός σου;

Εάν δεν αγαπάς τον εαυτό σου πώς μπορούν να σε αγαπούν οι άλλοι; Θα πρέπει να ξέρεις ότι η αυτοεκτίμηση είναι ουσιώδης για να νιώθεις καλά και ευτυχισμένος.

Ωστόσο κάποιες φορές είναι δύσκολο να διατηρήσουμε υψηλή αυτοεκτίμηση. Ο καλύτερος τρόπος για να ζήσεις τη ζωή σου, είναι να μάθεις να δέχεσαι τον εαυτό σου και θα δεις ότι θα πάνε όλα καλύτερα.

Το να δέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι, αποτελεί συχνά πρόκληση καθώς οι γύρω μας θέλουν να μας κάνουν να τους μοιάζουμε και όχι να είμαστε ο εαυτός μας.

Αυτό οφείλεται στο πώς είναι φτιαγμένη η κοινωνία μας γενικά. Για να λειτουργεί με τα συστήματα και τους νόμους της, είναι βολικό οι άνθρωποι να συμπεριφέρονται όμοια, ώστε να είναι πιο προβλέψιμοι.

Το αποτέλεσμα για όσους θέλουν να διαφέρουν;

•Επώδυνες συγκρίσεις

•Φόβος να μην γίνουμε ρεζίλι

•Φόβος να μην μας κοροϊδέψουν, να μην είμαστε αποδεκτοί

•Να προσποιούμαστε ότι όλα πάνε καλά, ενώ δεν πάνε

•Να συμπεριφερόμαστε όπως οι άλλοι θα ήθελαν, ώστε να γίνουμε αποδεκτοί.

Όλο αυτό οδηγεί στο να αισθάνεσαι ένα υπερβολικό βάρος και πίεση και …τελικά να μην είσαι αυτός που πραγματικά είσαι. Μπορείς όμως ακόμα να το αλλάξεις, αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές.

Αναγνώρισε τη μοναδικότητά σου!

Όλοι είμαστε διαφορετικοί και μοναδικοί άνθρωποι και έχουμε διαφορετικό τρόπο προσέγγισης της ζωής. Και αυτό είναι φυσιολογικό!

Επομένως εάν είσαι αυθεντικός, είσαι μοναδικός στον κόσμο! Εάν το αναγνωρίσεις αυτό, θα σου δίνει πάντα ευχαρίστηση, καθώς θα νιώθεις ότι συνεισφέρεις στον κόσμο με τη μοναδικότητά σου. Η φύση σε έπλασε έτσι μοναδικό για κάποιο σκοπό.

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανέναν άλλο!

«Η σύγκριση είναι μια πράξη βίας προς τον εαυτό μας», (IYANLA VANZANT).

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, όσο κι αν τα κοινωνικά πρότυπα σε ωθούν προς τη σύγκριση. Κάποιος που είναι μοναδικός, δεν μπορεί να συγκριθεί με κανέναν άλλο.

•Είναι απλή αρχή των μαθηματικών που μάθαμε στο σχολείο. Όπως δεν συγκρίνονται μήλα με αχλάδια γιατί είναι ανόμοια πράγματα, έτσι και δύο άνθρωποι δεν μπορούν να συγκριθούν γιατί είναι ανόμοιοι.

•Η σύγκριση είναι μάταιη και είναι επίσης δομικά λάθος.

•Είναι εσφαλμένη στη βάση της. Δεν μπορούν δυο άνθρωποι, όποιοι κι αν είναι, να έχουν ακριβώς τα ίδια ταλέντα, τις ίδιες δεξιότητες, προσωπικότητα, τρόπο σκέψης μεταξύ τους. Είναι αδύνατον!

•Άρα η σύγκριση είναι χάσιμο χρόνου.

•Είναι επίσης και ο μεγαλύτερος εχθρός της αυτοεκτίμησης.

•Εάν συγκρίνεις πολύ τον εαυτό σου με τους άλλους, πληγώνεις την αυτοεκτίμησή σου, γιατί πάντα εστιάζεις στο τι δεν έχεις και όχι στο τι έχεις εσύ ο ίδιος.

•Εάν δεν εστιάζεις στα δυνατά σου σημεία δεν μπορείς να χτίσεις αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση.

•Αν παρατεταμένα εστιάζεις σε αυτά που σου λείπουν, γίνεται πολύ δύσκολη η επαναδόμηση του εαυτού σου, γιατί τον αποδυναμώνεις ψυχολογικά με τη σύγκριση.

•Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου με όλα τα δυνατά και αδύνατα σημεία σου.

Ενίσχυσε τα ταλέντα σου!

Χτίσε στα ταλέντα σου και ανάδειξέ τα. Τα δυνατά σου σημεία που τα δείχνεις στην άνεση του σπιτιού σου, άφησέ τα να λάμψουν προς τα έξω. Κάντο αυτό στο κοινωνικό περιβάλλον που συνήθως φοβάσαι ότι οι άλλοι θα σε κρίνουν ή θα σε απορρίψουν.

Μην περιμένεις κάνεναν άλλο να κάνει αυτά που εσύ αγαπάς και σου αρέσει να κάνεις.

•Εάν θέλεις να γελάσεις αυθόρμητα, κάντο.

•Εάν σου αρέσει να λες αστεία, πέστα.

•Να είσαι περήφανος για οτιδήποτε σε κάνει να αισθάνεσαι καλά και με το οποίο ταυτίζεσαι.

•Δεν χρειάζεται να κρύβεσαι.

•Μην προσποιείσαι!

•Να συμπεριφέρεσαι όπως τα άτομα που συνήθως θαυμάζεις, αυθεντικά.

•Άσε τα ταλέντα σου να λάμψουν, ακόμα κι αν αυτά προκαλούν σοκ ή έκπληξη στους άλλους. Μην αφήνεις αυτό να σε σταματάει.

•Μην φοβάσαι!

Δέξου τα λάθη όπως και τις επιτυχίες-φυσιολογικά!

Στη ζωή σου, όπως και σε κάθε ζωή, θα υπήρξαν λάθη, όπως θα υπήρξαν και επιτυχίες. Σίγουρα όταν κοιτάζεις στο παρελθόν εστιάζεις περισσότερο στα λάθη σου και στις κακές επιλογές σου.

Αυτές περιλαμβάνουν και όλες τις φορές που αισθάνθηκες σαν αποτυχία. Ωστόσο, σε αυτές τις στιγμές ξεχνάς ταυτόχρονα και όλες τις επιτυχίες σου.

•Γιατί να δίνεις προτεραιότητα σε αυτά που σε κάνουν να αισθάνεσαι άσχημα;

•Εκτός αυτού, τα λάθη είναι χρήσιμα γιατί σου επιτρέπουν να μαθαίνεις από αυτά. Θα έπρεπε να τα βλέπεις θετικά γιατί αυτά σε κάνουν να εξελίσσεσαι, να γίνεσαι καλύτερος.

•Είναι θετικά λοιπόν γιατί είναι ωφέλιμα. Απλώς δεν είναι ευχάριστα.

•Μάθε να αποδέχεσαι τον εαυτό σου και μην είσαι τόσο αυστηρός μαζί του. Δεν σου αξίζει.

•Τίποτα δεν είναι πραγματικά αρνητικό, γιατί κάθε εμπειρία έχει κάτι θετικό να σου προσφέρει. Πάρε το θετικό της και προχώρα μπροστά!

Μάθε να ακούς την εσωτερική σου φωνή

Εάν δεν ακούς τον εαυτό σου, πώς θα μάθεις τι θες; Το να κλείνεις τα αυτιά σου στις εσωτερικές σου κραυγές, μπορείς να είναι ένα πολύ επώδυνο μονοπάτι για σένα.

•Κάποιες φορές, χρειάζεται να πεις «όχι» στα αιτήματα των άλλων. Αλλά δεν το λες τελικά και φορτώνεσαι ένα βάρος. Μέσα σου!

•Από φόβο μην «φανείς κακός» ή μην σε απορρίψουν οι άλλοι, αναγκάζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει. Πιθανώς για να φανείς υπεύθυνος, πιθανώς για να κρατήσεις τον τίτλο του «καλού παιδιού» που σου έχουν φορέσει. Ποιό είναι το όφελος από αυτό για σένα;

•Ίσως το να φερθείς έτσι μια φορά, νομίζεις ότι δεν είναι κακό για σένα. Αλλά τι συμβαίνει όταν συστηματικά βάζεις τους άλλους προτεραιότητα, αντί για αυτά που εσύ θες να κάνεις; Τότε θα δεις πολλά περισσότερα να συμβαίνουν.

•Θα νιώσεις ότι οι άλλοι σε εκμεταλλεύονται.

•Κάποιες φορές θα παρατηρήσεις ότι είσαι παραφορτωμένος με τα πράγματα που έχεις να κάνεις.

•Έτσι να θυμάσαι ότι κάθε «ναι» σου κοστίζει περισσότερο από το να γυρίσεις τον κεφάλι και να πεις απλά «όχι». Εφόσον αυτό πραγματικά θέλει να βγει από το στόμα σου, γιατί να το καταπιέζεις;

Τι να θυμάσαι

•Μάθε να αποδέχεσαι τα λάθη σου. Μην τα φοβάσαι.

•Έχεις το δικαίωμα να λες αυτό που σκέφτεσαι και να εκπληρώνεις τις επιθυμίες σου.

•Ο φόβος της απόρριψης που νιώθεις, δεν είναι βάσιμος. Η δική σου ευεξία είναι πιο σημαντική.

•Μάθε να δέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι. Κάνε αυτό, με κάθε τρόπο και χωρίς να θες να είσαι κανένας άλλος!

Πηγή:flowmagazine.gr/ Εύη Ξυραφά, Σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης

Δείτε και αυτά: